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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

最近天氣回暖，換上春裝以後，突然發現人生的真相！ ... 為了甩掉一身膘，減肥健身搞起來，健身房人太多，游泳池不開放，居家運動怎麼練？ 推薦一個有氧運動：不限場地、不限年齡，燃脂、塑形效果都超棒，就是這個燃脂高手：跳繩！ ... 沒錯這項運動就是跳繩！千萬別小瞧了跳繩，跳繩1小時可燃燒1074千卡，比我們日常的一些運動燃脂效果都要好~ ... 實驗證明，以每分鐘140次的速度連續跳10分鐘消耗的熱量相當於慢跑30分鐘。 ... 跳繩的減肥效果有多好呢？演員王傳君為了出演《我不是藥神》里的白血病人，堅持每天跳8000次繩瘦了20斤。 ...圖片來自微博，侵刪 加上他在演這段戲的時候刻意幾天沒吃飯，最終演出了絕癥患者枯瘦的樣子。 ...圖片來自網絡，侵刪 跳繩不受時間空間限制，只要有塊空地有點時間，拿出繩子就可以蹦躂起來，難怪明星和超模都喜歡忙裡偷閒跳繩塑形。 ... 娘娘拍攝電視劇時也不忘跳繩，維密超模走秀前也通過跳繩塑形，跳繩已經成為了明星模特保持身材的一個日常運動。 ...圖片來自google，侵刪 再看看普通人跳繩的成果，這位曾經胖胖的英國小哥，最重時有250斤。 ...圖片來自google，侵刪 他每周六次，每次跳繩15-30分鐘，堅持6個月後減掉了80斤，體脂率下降到14%，整個人瘦了一圈，簡直脫胎換骨！ ...圖片來自google，侵刪 下面這些都是通過跳繩減肥成功的網友： .........圖片來自youtube，侵刪 除了減肥，跳繩還能提高心肺功能，減少腳踝關節損傷，提高骨密度，改善心血管健康，幫助大腦發育提升認知功能。總結起來，跳繩是一項性價比超高的運動，還不趕快動起來！ ... Get√正確跳繩姿勢：跳繩看似簡單，但如果姿勢沒對，很容易損傷膝蓋和腳踝。 正確打開方式 第一步：做好準備工作，繩不能太長或太短。 ... 最合適的長度是繩柄不超過腋下： ... 穿鞋底柔軟的運動鞋，能起到良好的緩衝作用，木地板跳最合適，避免水泥地和地毯。 ... 第二步：學會正確跳繩姿勢，跳躍時雙腳併攏，保持較低的跳躍高度，用前腳掌（腳後跟）著陸。 ...圖片來自crossrope，侵刪 始終保持膝蓋略微彎曲，挺直腰背、脊椎直立，用手腕轉動繩索（不是肘部或肩膀） 正確示範▼ ...圖片來自crossrope，侵刪 運動大神（沙雕）演示沒有繩子的練習方法： ... 基礎訓練學會以後，就可以自由發揮跳出花樣： ▼ 原地跑步式 ... 高抬腿式 ... 側滑 ... 交叉跳 ... 第三步：跳繩注意事項 跳繩前熱身20個開合跳 ... 左右腳前弓步（10個） ... 跳繩後要拉伸 ▼ 高抬腿 ... 單腳觸地 ... 練習時循序漸進，剛開始跳的速度不要太快約每分鐘跳60下先嘗試跳30秒，再慢慢加快，如果身體不舒服，停下來休息不要勉強自己，從左到右疼痛等級加倍。 ... 以下情況不宜跳繩：體重太胖、飯前30分鐘以及飯後1小時內、早上剛起床以及晚上睡覺前 快把文章轉發給想減肥的朋友，一起蹦躂起來瘦身吧~ 你跳繩最高記錄是多少呢？ ...

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/qxmag9y.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010452558

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